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女性饮茶需谨慎:这些时段不宜喝茶

2024-07-26 · 女性饮茶需谨慎:这些时段不宜喝茶
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  茶,作为一种广受欢迎的饮品,不仅能促进食物消化,还能提神醒脑。然而,并非每个时段都适合饮茶,尤其是女性朋友们,更需要特别留意,以免饮茶不当对身体造成不良影响。

  以下是女性不宜饮茶的几个关键时期:

  1.生理期

  每个月的生理期,女性会因为经血流失而消耗体内的铁质。此时,应该多补充含铁质丰富的食物,如菠菜、葡萄和苹果等。但如果饭后立即饮茶,茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收程度,甚至可能导致铁质与食糜或补血药中的铁产生沉淀现象。

  2.怀孕期

  孕妇在怀孕期间也不适合喝茶。浓茶中的咖啡碱浓度可能高达10%,这会增加孕妇的尿量和心跳次数,加重心肾负荷,甚至可能引发妊娠中毒症。因此,孕妇最好少喝茶。

  3.临产前

  孕妇在临产前也不宜喝太多茶。因为茶中的咖啡碱具有兴奋作用,可能导致失眠。如果孕妇产前睡眠不足,可能会影响分娩时的体力,甚至导致难产。

  4.哺乳期

  刚生产完并打算亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为茶中的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,导致奶水不足。

  5.婴儿间接影响

  妈妈喝茶后,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿的健康。

  6.更年期

  正值更年期的女性,可能会出现头晕、浑身乏力、心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等症状。如果此时再喝太多茶,可能会加重这些症状。

  因此,喜欢喝茶的女性朋友们,在这些特殊时期最好适可而止,以免对身体造成不良影响。



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(责任编辑:王翔)


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